暑い時です 水分しっかり取ろう 熱中症にきをつけなきゃね 今日は KaQiLa(カキラ)のクラスに行って来ました KaQiLa(カキラ)とは ろっ骨を中心とした関節を使うことにより身体の機能を高める全く新しいエクササイズ・メソッドです 今日いちにちなんか だ…
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