今週のヨガ
まず楽な姿勢で座って 右手をあげます
そして右手を左の耳あたりに置いて 右に倒します
左手は肩の硬さにあげて少し後ろの方にできるだけ遠く伸ばします
親指 人差し指 小指の順に指を伸ばす
この時点でいろんなところがかなり痛い(笑)
そして舌を「ベェ〜〜〜」と真下に出す
何に効くのか忘れたがぁ〜〜〜あぁ〜
確かに「べぇ〜〜」ってした時にぃ〜〜い〜ぃ
舌からいろんな毒素が出てるきがするぅ〜〜〜〜
『あると思います』
まず楽な姿勢で座って 右手をあげます
そして右手を左の耳あたりに置いて 右に倒します
左手は肩の硬さにあげて少し後ろの方にできるだけ遠く伸ばします
親指 人差し指 小指の順に指を伸ばす
この時点でいろんなところがかなり痛い(笑)
そして舌を「ベェ〜〜〜」と真下に出す
何に効くのか忘れたがぁ〜〜〜あぁ〜
確かに「べぇ〜〜」ってした時にぃ〜〜い〜ぃ
舌からいろんな毒素が出てるきがするぅ〜〜〜〜
『あると思います』